Na manhã gelada do dia 29/07, às 10h30, o Grupo Licenciar Práticas Corporais Alternativas na Escola fechou o ciclo da breve formação em Yoga com a aula prática ministrada pela Profa. Malu Medeiros, pela Plataforma Zoom.

Sua abordagem segue os princípios do Yoga Yin, que são compostos por ásanas de permanência, focando na respiração meditativa e ideações, trazendo entrega, aceitação e concentração, unificando corpo, mente e espírito.

A sessão consistiu numa série equilibrada e sutil de movimentos que começou com alongamentos e exercícios de controle da respiração, para energizar os corpos e prepará-los para a execução das posturas de cachorro e gato. Depois prosseguiram com movimentos para desenvolver o equilíbrio e a concentração.

Ao final, as integrantes realizaram a auto massagem corporal – nas regiões faciais, nos membros inferiores e na virilha. O relaxamento final se deu em decúbito dorsal com um cobertor para proteção contra o frio.

“O seu corpo vive no passado e a sua mente no futuro. No Yoga eles se unem no presente.” (B.K.S. Iyengar)

Depois de três proveitosos encontros com a Profa. Malu Medeiros, as integrantes do grupo tiveram a oportunidade de fazer um mergulho profundo em si mesmas.

Conseguiram assimilar que a realização da Yoga, a partir de mantras, ásanas, respiração e meditação, pode promover o equilíbrio entre o corpo e a alma, além de oferecer uma fonte inesgotável de vitalidade e saúde, ligando os seus praticantes à Suprema Consciência, tornando-os mais cooperativos, unidos e aptos a conquistar pleno potencial físico, espiritual, moral e mental.

A Profa. Malu Medeiros é formada em Yoga pelo Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga de Porto Alegre/RS, uma Organização Internacional de Yoga e Meditação fundada na Índia em 1955, por Shrii Anandamurti. Ela sempre foi uma buscadora espiritual em diversas linhas, encontrou na Yoga a possibilidade de um diálogo profundo com a jornada de sua alma.

O Grupo Licenciar fica eternamente grato!